Envejecimiento saludable

En este video se muestra y describe como va el cambio en los adultos mayores, relacionado a su nutricion, su organismo y otros temas. Espero les guste

Fuente: America TV-Programa DrTV

PERCEPCIONES, ACTITUDES, IMÁGENES Y REPRESENTACIONES DEL ENVEJECIMIENTO Y LA VEJEZ

Lehr en 1977-1980 revisó estudios acerca de la imagen de las personas ancianas realizados entre 1950 y 1968, y encontró como predominante una imagen negativa asociada con la soledad y el aislamiento, dependencia y necesidad de ayuda, junto con la existencia de relaciones ente la edad de quien conceptuaba y su respuesta.

Encontró además influencia de la situación vivida por quien conceptuaba sobre el juicio emitido. Así, actitudes autoritarias, pesimismo y desorientación acerca del futuro, reforzaban estereotipos negativos acerca de la vejez.

El papel de los medios de comunicación masiva, refiere Lehr, reactiva los estereotipos, así como a caracterizaciones plasmadas en multitud de descripciones patologizantes y deficitarias.

Una revisión de artículos sobre gerontología publicados por la Revista Latinoamericana de Psicología entre 1969 y 1998 da cuenta de 22 artículos, de los cuales ocho hacen referencia específicamente a percepción, actitudes, estereotipos e imagen del envejecimiento y  de la vejez. Algunos estudios, relacionan y destacan el envejecimiento con condiciones orgánicas y físicas, como canas, arrugas y deterioro en general del organismo y desarrollo mental y corporal de las personas. En la mayoría de parte encontraron actitudes negativas, otros actitudes neutrales y desfavorables. La percepción de la vejez se ve influenciada por los medios de comunicación, haciendo que se generen estereotipos.

El género, la educación y el estrato socioeconómico se consideran también variables influyentes en las percepciones de la vejez.

La vejez como objeto de las representaciones sociales 1

Autores Liliana gastron/ Jorge vujosevich/ Haydee andres/ maria Julieta oddone

Porque la vejez?

Moscovici estableció tres factores a partir de las que se constituiría las relaciones sociales:

Coexistencia contradictoria entre la superabundancia y la insuficiencia de información acerca d un objeto preciso.

La condición especifica del grupo social hacia el objeto de relaciones. La ubicación de un grupo va a determinar el interés particular por ciertos aspectos del objeto y su desinterés por otros.

La compulsión que existente en los individuos por desarrollar conductas y discursos sobre objetos que se conocen poco o mal.(capacidad de actuar de tomar partido, responder).

Para Moliner los requisitos de emergía de las relaciones sociales enunciados por Moscovici son necesarios pero no suficientes:

a.-los objetos, deben ser polimorfos ósea que pueden aparecer bajo diferentes formas en nuestra sociedad, que a su vez permite el interjuego entre los diversos grupos sociales involucrados.

b.-el grupo: las relaciones sociales son producidas y generadas colectivamente , las condiciones de emergencia implican intercambios entre personas que comparten preocupaciones o practicas hacia un objeto social, por ende la existencia de una relación sociales depende de la existencia de un grupo.

c.- interjuegos, existen dos tipos que originan una relación social. La identidad (cuando el individuo define su identidad refuerza a al mismo tiempo la existencia del grupo como entidad social) y la cohesión social(un grupo ya constituido esta frente a un nuevo objeto, extraño y problemático).

d.- dinámica social,  son las relaciones que mantienen el grupo frente a un objeto con respecto a las relaciones que otros grupos sociales tienen frente a dicho objeto.

E.-ortodoxia, un grupo es ortodoxo cuando está dotado de instancias de control y de regulación de la actividad de sus miembros.

Por ello en la perspectiva de la vejez, cumpliría con dichas condiciones:

Ya que es un objeto social polimorfo: la idea de envejecimiento diferencial según género, etnia, cultura, ocupación, entorno ambiental, da origen a un interjuego de tipo estructural ya que para los demás la vejez está relacionada con la propia identidad, ya que todos seremos viejos.

En cuanto a la dinámica social el objeto vejez, está determinada por la conformación del grupo social estudiado. La ortodoxia más bien ideologías principistas, dogmas y no relaciones sociales.

Moscovici plantea que existe una nueva representación de la sociedad, con una nueva representación  de grupos sociales, que abre espacios a los grupos excluidos de la sociedad.

Un marco teórico interesante está provisto por la sociología de la vida cotidiana. Lo que caracteriza al evento cotidiano es que es vivido o significado desde un particular modo de observaciones del sujeto. Lo cotidiano resulta de un modo de ver la realidad o de un modo que la subjetividad participa de las representaciones sociales.

LEY DE LAS PERSONAS ADULTAS MAYORES LEY Nº28803

ART1.-  garantizar mediantes mecanismos legales el respeto de derechos tratados para darle una mejor calidad de vida a los adultos mayores, mayores de 60 años

ART3.-  se considera la igualdad  de oportunidades, así como que el adulto mayore reciba apoyo familiar y social tales como el que el adulto mayor pueda acceder a programas  de educación capacitación o que también acceda a los servicios de salud, para garantizarle una buena calidad de vida.

ART4.- el estado debe promover medidas administrativas legislativas para proteger y salvaguardar los derechos del adulto mayor.

ART7.- el adulto mayor tendrá beneficios tales como: todo tipo de transporte aéro, marítimo, colectivo, atención en centros hospitalarios para realizarse exámenes pruebas etc.

Entre otros  los centros integrales de atención al adulto mayor(CIAM) recibe  a todas aquellas personas que decidan participar de sus programas. Realizan actividades de carácter recreativos e integrativo. Prevenir problemas de salud y otros problemas que afecten al adulto mayor.

ART 10.- MINDES en coordinación con las municipalidades  y otros organismos públicos, desarrollan programas de educación para apersonas adultas mayores, de manera que puedan crear microempresas.

ART11.- Todas las actividades culturales y deportivas tienen como fin mantener el bienestar físico, afectivo y mental del adulto mayor.

ART12 y 13.- las municipalidades  deben ofrecer que los establecimientos públicos puedan también estar aptos para el desplazamiento de las personas adultas mayores.

Los vehículos de transporte público también deberán contar con equipos y accesorios adecuados u alguna otra medida de seguridad para los adultos mayores.

ART14.- en caso de indigencia  situación de riesgo (abandono familiar etc), el adulto mayor podrá ingresar a algún centro asistencial publico

PLAN NACIONAL NACIONAL PARA LAS PERSONAS ADULTAS MAYORES(2006-2010) -PART II

DIAGNOSTICO INTEGRAL DE LAS PERSONAS ADULTAS MAYORES EN EL PERU

En el contexto internacional, el proceso de envejecimiento y en particular en américa latina ha avanzado  a uh ritmo significante. La tasa de fecundidad ha disminuido y se ha notado un incremento en la prolongación de la esperanza de vida.  Así en el periodo 1950-2000 la población en el mundo creció 141%, y la población de 60 y más años aumento en 218%. En américa latina en proceso de envejecimiento se caracteriza por ser más rápido en países desarrollados, debido a la transición de población joven a una población en proceso de envejecimiento.

En el contexto nacional, el Perú e encuentra en pleno proceso de transición demográfica, y existen diferencias en el caso de los hombres y mujeres, ya sea por la inequidad  estructural como el acceso a diferentes niveles e instrucción, lo que les permite a los hombres tener mejores condiciones ventajosas para laborar, y por ende recibir una jubilación, a diferencia que en las mujeres, no accedieron a  la escolaridad lo que limito sus posibilidades  y su quehacer tuvo lugar en la esfera doméstica. 

LINEAMIENTOS DE POLITICA-OBJETIVOS

Mejorar la calidad de la población adulta mayor, independiente del sexo o etnia; pro ellos se deben promover el desarrollo integral brindando oportunidades para que tengan una vida digna.

Así como asegurar los servicios  de salud idóneas, seguridad social, una vivienda digna, recreación y cultural para que tengan una actividad física intelectual afectiva y social.

Eliminar la discriminación al adulto mayor, fortaleciendo así la solidaridad social y el apoyo muto entre generaciones.

Creación de un entorno social favorable para las personas adultas mayores, para que potencien su desarrollo y favorezcan el ejercicio de sus derechos.

OBJETIVOS DEL PLAN NACIONAL

Incrementar el bienestar físico psíquico y social de las personas adultas mayores, a través de la mejora de la calidad y cobertura de los servicios sanitarios, asistencia alimentaria a y nutricional.

Así como promover las oportunidades a través de la inserción al mercado laboral, garantizando un nivel mínimo de ingresos y accesos a los diversos servicios.

POLITICAS Y MEDIDAS

El plan tiene 4 políticas y 42 medidas

 1.1.      ENVEJECIMIENTO SALUDABLE(políticas)

Mejorar el bienestar físico, psíquico y social de las personas adultas mayores, con la cobertura y calidad de los servicios

1.1.1.   SALUD

Se busca informar y sensibilizar a las personas involucrada en la promoción y atención de personas adultas mayores(profesionales etc), asi como diseñar  e implementar programas deacuerdo a los espacios geográficos, promoviendo asi estilos de vida saludable y que las personas adultas mayores pueda participar de estos.

También busca monitorear  las organizaciones que prestan servicios de salud a las personas adultas mayores para asegurar su cumplimiento y sostenibilidad.

1.1.2.   NUTRICION

Desarrollar estrategias preventivas promocionales con el fin de mejorar el estado nutricional de las personas adultas mayores, tales como programas o manuales sobre alimentación y nutrición del adulto mayor de acuerdo a la disponibilidad y la accesibilidad local de alimentos y cultura alimentaria

1.1.3.   USO DEL TIEMPO LIBRE

Programas de información y  sensibilización masiva sobre el valor y el sentido del envejecimiento saludable.

1.2.   EMPLEO, PREVISION Y SEGURIDAD SOCIAL(políticas)

Promover oportunidades  laborales a las personas adultas mayores. Así como promover programas descentralizados de promoción de la micro, pequeña y mediana empresa de acuerdo a las características  y necesidades de las personas adultas mayores.

1.3.  PARTICIPACION E INTEGRACION SOCIAL(políticas)

Incrementar los niveles de participación social y de participación política de las personas adultas mayores, de manera que la sociedad los integre como agentes del desarrollo comunitario.

1.4.EDUCACION, CONCIENCIA Y CULTURA SOBRE EL ENVEJECIMIENTO(políticas)

El objetivo de esta política es elevar el nivel educativo y cultural de la población adulta mayor, promoviendo una imagen positiva del envejecimiento y la vejez:

Se busca promover la igualdad de oportunidades y combatir la discriminación hacia las personas adultas mayores; así como también establecer programas de capacitación en gerontología y geriatría en la educación superior, creando recursos humanos calificados para la atención de las personas adultas mayores.

PLAN NACIONAL NACIONAL PARA LAS PERSONAS ADULTAS MAYORES(2006-2010)

1982 - Primera asamblea mundial sobre el envejecimiento realizado en Viena.

1984 -  OMS establece el uso del término Adulto Mayor a personas que tienen más de 60 años, teniendo en cuenta la esperanza de vida del lugar.

Las personas a adultas mayores hacen referencia al inevitable envejecimiento natural, progresivo e irreversible en el que intervienen múltiples factores (biológicos, psíquicos y sociales).

El nuevo enfoque del envejecimiento está centrado en el ciclo vital, que  lo consideran como un proceso activo, saludable, que permite que los adultos mayores tengan niveles adecuados de autoestima y relaciones interpersonales positivas,  a su vez es necesario  la formación continua de gerontólogos, geriatras y promotores de la salud especializados.

Esto lo clasifican en 3 grupos:

Persona adulta mayor independiente o autovalente: realiza actividades de la vida diaria sin depender de otros.

Persona adulta mayor frágil: presenta limitación para realizar las actividades diarias.

Persona adulta mayor dependiente o postrada: recién del apoyo permanente de terceras personas

Sexualidad en el adulto mayor: un tema tabú?

La sexualidad tal y como lo menciona la psicóloga en el vídeo, ha sido catalogado como un tema tabú,  son pocos los que intentan explicar como es la relación en estas personas; y se sigue juzgando  diciendo que el adulto mayor no puede volver a disfrutar con total plenitud su sexualidad, como cuando era joven, adulto.

¿el adulto mayor esta apto para seguir con su vida sexual? Uds que opinan.

Plan de entrenamiento: Estiramiento y actividad aerobica en el adulto mayor

Aquí les dejo los dos vídeos que encontré sobre ejercicios de estiramiento, y diversos ejercicios que no solo ayudaran a mantenerse saludables físicamente, sino también psicologicamente.

En el primer vídeo podrás apreciar diversas fases: fase inicial, estiramiento, calentamiento, pruebas de resistencia( ayuda mucho al sistema cardiovascular).

FASE INICIAL:ESTIRAMIENTO

FASE FINAL: RESISTENCIA

Espero les guste :)

EJERCICIOS EN EL ADULTO MAYOR : ¿QUE PASA SI NO SE PRACTICA CON REGULARIDAD?

El no practicar ejercicios  siendo ya adulto mayor podria traer una serie de enfermedades, como lo dije en antiguos post, junto al envejecimiento  le siguen el deterioro degenerativo y  irreversible, el cual puede ser controlado tanto con una alimentación saludable asi como una rutina de ejercicios diaria; esto puede  aumentar la esperanza de vida en el sujeto de 2 años.

El no tener una rutina de ejercicios, aunque sea 30 minutos de caminata, podria generar enfermedades por causa de la inactividad aparecen los riesgos de enfermedades crónicas como las cardiovasculares, la hipertensión, la diabetes, la osteoporosis y la depresión.

.Los sistemas más susceptibles al cambio con el ejercicio son:  el sistema cardiovascular,  el  sistema respiratorio  , el sistema inmunologico

También se ha encontrado que el ejercicio es benéfico para la salud mental en la tercera edad.

encontraron que el ejercicio mejora la auto-estima, el autocontrol, el funcionamiento autónomo, los hábitos de sueño, las funciones intelectuales y las relaciones sociales. 

Cambios en el adulto mayor

Les adjunto un vídeo para complementar mi anterior publicación.

Ejercicio y el Adulto Mayor

A medida que la persona va envejeciendo con el también empieza el deterioro del organismo, estos cambios son progresivos e inevitables pero se ha demostrado en varias investigaciones, que el ritmo de degeneración se puede modificar con la actividad física; seguir una rutina diaria de ejercicios podria mejorar y disminuir algunas dolencias en los adultos mayores.

LOS CAMBIOS FISIOLÓGICOS 

A medida que las personas envejecen, se producen modificaciones en su salud: se alteran las estructuras y se reducen las funciones de las células y los tejidos de todos los sistemas del organismo. Aparecen cambios que afectan:

• El tamaño y función de los músculos
• El sistema esquelético
• La respiración
• El aparato cardiovascular
• Los riñones
• Los receptores sensoriales(vision, audicion etc)
• La médula ósea y los glóbulos rojos.

 RECOMENDACIONES PARA EMPEZAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA

Se recomienda una actividad física regular (de 3 hasta 4 veces por semana) de duración moderada (de 20 hasta 30 minutos) y de una intensidad suficiente para obtener efectos de acondicionamiento, minimizando los riesgos de la actividad física . 

El tipo de entrenamiento debe evitar las actividades de alto impacto, además debe permitir progresiones más graduales y mantener una intensidad de un 40% hasta un 85% de la frecuencia cardiaca máxima. Es también importante incluir en el programa un entrenamiento de mantenimiento de la tonicidad y resistencia de los grandes grupos de musculares.

FUENTE: Albamonte, A.(1991) Ejercicios para la Tercera edad. Ed.Albatros, Argentina.

Un ejemplo de envejecimiento activo

Curiosando por la red encontre un articulo en el Diario El Comercio que llamo mucho mi atención, se trata de la inclusion del adulto mayor al teatro; esto les abre el camino a mantener relacion con nosotros y mantenerse activos; asi como lo menciona Don Garcia (74 años) "Es renacer a la vida...".

En el articulo se menciona un medico ex presidente de la sociedad de Gerontologia y Geriatria del Peru, diciendo lo siguiente " El teatro es una terapia contra la depresion".

Aqui les adjunto el enlace para ver el articulo completo.

La inagotable magia del teatro no sabe de edades ni calendarios

Fuente: El Comercio

Nutrición: Alimentos adecuados para una mejor calidad de vida

La alimentación cumple un rol fundamental en la vida y desarrollo del ser humano. Desde que somos niños, jóvenes, adultos y llegamos a la longevidad.

Los cuidados que debemos tener con la alimentación en el adulto mayor, es similar a la del niño; puesto que no se puede comer en la misma proporción  e ingerir la misma cantidad de grasas y comida chatarra como cuando se es joven.

A medida que se tiene mas edad, en el organismo se producen diversos cambios propios del desarrollo, a expensas principalmente de la perdida de masa muscular, los huesos se vuelven aun mas débiles, la talla disminuye.

Las personas adultas mayores necesitan menos calorías, ya que son menos activos que cuando eran jóvenes, pero muy por el contrario  se necesitan mas proteínas, así como la necesidad de vitaminas y minerales; en especial se necesita de calcio(empieza un deterioro de los huesos, así se evitara algún tipo de enfermedad a los huesos como la osteoporosis), vitamina D y el complejo B.

A continuación algunos unas recomendaciones para tener una alimentación saludable, que disminuya así los riesgos de tener alguna enfermedad:

1.- Consumir agua de 6 a 8 vasos por día.

2.- Consumir cereales(maíz, trigo, cebada, arroz, avena, etc.).

3.- Cada comida debe contener verduras, y comer por lo menos una fruta después de cada comida.

4.- Consumir alimentos derivados de origen animal: leche de vaca(con mayor frecuencia), queso, yogurt, huevos, carne.

5.- Complementar  a la dieta, alimentos que contengan calcio, vitamina D y complejo B. Ejemplo: Acelgas, espinacas, queso fresco cereales integrales.

6.- Consumir alimentos bajos en grasa y colesterol, es recomendable consumir pescado con frecuencia ya que su contenido de OMEGA 3 ayudara a combatir enfermedades degenerativas cerebrales como el Alzheimer;   

            consumir Pollo son piel  de 2 a 3 veces por semana.

            consumir carnes rojas 1 vez por semana.

7.- Disminuir de manera progresiva el consumo de embutidos(salchichas, chorizos,carne rica en grasa)

8.- Consumir alimentos ricos en fibra, para combatir el estreñimiento; la verduras y frutas en especial los guindones.

Fuente: Cartilla Proceso del envejecimiento

Vejez: mitos,realidades y discriminacion

En la actualidad existe una percepción sobre la vejez, que siempre es negativo, puesto que la creencia que se tiene es que en la vejez se va perdiendo las capacidades y/o habilidades que las personas fueron adquiriendo  a lo largo de su vida.

Los prejuicios que existen sobre las personas mayores sin duda son numerosos.

La vejez se caracteriza porque varia deacuerdo a la sociedad y al sujeto.

Aportes de Kart:

las diferentes investigaciones y estudios posibilitaron a Kart(1990) el reconocimiento de un listado de prejuicios mas frecuentes en la población de Estados Unidos en relación a las personas mayores:

• La mayoría de las personas viejas están aisladas de sus familias.
• la mayor parte de las personas viejas tienen poca salud.
• Las personas viejas suelen resultar victimas de crímenes con mas frecuencia que las personas jóvenes.
• La mayoría de personas viejas son pobres.
• Las personas mayores se jubilan por los problemas de salud o por la muerte próxima.
• Las personas mayores carecen de interés y de capacidad para las relaciones.

Ahora hablar de discriminación en adultos mayores, es referirnos a la edad, catalogar y juzgar a personas por la edad que tienen, encasillarlos y no permitirles ser individuos con un modo propio de vivir sus vidas.

La discriminación solo fomenta estereotipos e impide ver a las personas tal cual son,y también perjudica ya que a su vez desalienta al mismo adulto mayor a participar en  actividades laborales y/o sociales.

Personas de la tercera edad y el uso del Internet

En la actualidad estamos acostumbrados a usar de forma masiva el ya conocido internet, un servicio tecnológico que nos permite comunicarnos con nuestros familiares lejanos, o que están algunas cuadras mas alla, también es usado como un medio mas de la comunicación, expresando así el sentir de cada uno.

Pero con ello también viene las generaciones de la tercera edad que no tienen otra opción mas que adaptarse a esta nueva forma de vida, el avance tecnologico es aun mas frecuente por ello es necesario cada dia en nuestras vidas.

Este  proceso de aprendizaje del internet no es nada fácil para los de la tercera edad, es un proceso mas lento y complicado, pero les facilitaría la comunicación con sus seres queridos; para esto es necesario de nuestro apoyo para orientarlos y no sigan pasando largas horas al telefonos comunicándose al extranjero con sus familiares.

FUENTE:  EL COMERCIO 

Situacion y Proceso de Envejecimiento Poblacional en el Perú

En el censo de 2005 las personas mayores de 60 años llegan a los 2’ 300, 256 osea el 8.79% del total de la población.

Los resultado en el censo del año 2011, la población mayor de 60 años, muestra una equidad poblacional de adultos mayores con respecto al censo del año 2010, siendo estos los resultados:

Las personas adultas mayores representan el 8.8% de la población total del Peru siendo el 7.4% son personas adultas de 60 a 79 años de edad y el 1.4% de 80 y mas años de edad.(Fuente INEI 2011)

Asimismo aproximadamente sólo 25% del total de adultos mayores cuentan con un seguro social, estos son los jubilados de las empresas públicas o privadas que aportaron a las ONP o AFP durante su vida productiva para lograr ésta protección en su vejez. Los que no aportaron o los que no ejercieron ocupaciones dependientes, si no tuvieron la capacidad o la precaución de ahorrar, a riesgo de devaluaciones monetarias, y si no tienen el apoyo familiar están condenados a una vida de desamparo. Algunos son acogidos en instituciones de inspiración caritativa (Hermanitas de los Ancianos Desamparados).

FUENTE: Guillermo MANRIQUE DE LARA,  (Director del Instituto de Gerontología de la Universidad Peruana Cayetano Heredia)

Autocuidado y Promoción de la Salud en las personas adultas mayores

El autocuidado  es la forma responsable que tenemos para cuidar nuestra salud, lo que va a implicar en tener estilos de vida saludables, para poder prevenir la aparición de enfermedad o el simple hecho de controlarlas.

Autocuidado no solo significa el cuidar de nuestra salud física, sino a su vez el cuidado de la salud mental, tener un bienestar social.

La mejor edad para obtener este estilo de vida es cuando somos niños ya que, todo lo aprendido es para toda la vida.

Algunas actividades de autocuidado pueden ser : 

la prevención de la enfermedad, refiriéndonos al control y disminución  de los factores de riesgo, como generar   los medios necesarios para evitar caídas, habilitar o modificar ambientes que sean adaptados al adulto mayor; acudir a los chequeo cada vez que lo requiera, y evitar la automedicacion.

Existen 3 componentes claves para la ejecución del autocuidado por parte del adulto mayor:

1.-Autoestima : valoración de si mismo, como el amarnos, respetarnos tal y como somos

2.-Autoconcepto: es la creencia y percepciones que tenemos sobre nosotros mismo.

3.-Autodeterminacion: es la capacidad de toma de decisiones a nivel personal

FUENTE:  CARTILLA PROCESO DEL ENVEJECIMIENTO

Programa de Integracion al adulto Mayor en Arequipa

Gracias a la formación de la mesa de concertación del adulto mayor, quienes con la participación de varias entidades, hacen posible la creacion de  los planes regionales.

Por ello, la taza  de esperanza de vida ha aumentado en los últimos años,  ya que se ha trabajo en conjunto con Es salud, Caritas entre otras instituciones; quienes vienen promoviendo la salud, que no quiere decir ausencia de la enfermedad sino también la promoción del  bienestar  físico, mental  y social; esto implica  que se adopten nuevos estilos de vida saludables, los cuales deberian adquirirse desde temprana edad.

Este Programa que se viene llevando en la ciudad de Arequipa es un ejemplo a seguir en los demas departamentos, haciendo mayor enfasis con estos trabajos sociales.

Definiciones cercanas sobre el Adulto Mayor

Cuando nos referimos al adulto mayor,  tenemos la tendencia a llamarlos "los abuelitos", "los ancianos"; relacionamos que las personas mayores son las que  tienen incontinencia urinaria, sufren de enfermedades crónicas, son renegones o también son los que andan en los asilos.

Existen organizaciones y/o investigadores, especialistas en el campo quienes tiene una definición mas cercana y acertada del tema. 

La Organización Panamericana de la Salud considera como personas adultas mayores, a aquellas que tienen 60 años de edad a mas, teniendo en cuenta la esperanza de vida de la población en la región y las condiciones en las que se presenta el envejecimiento.

Según la OMS(Organización Mundial de la Salud) dice que las personas de 60 a 74 años son consideradas de edad avanzada; de 75 a 90 viejas o ancianas y las que sobrepasan se les denomina grandes viejos o grandes longevos. A todo individuo mayor de 60 años se le llamara de forma indistinta persona de la tercera edad.

Las naciones unidad considera anciano a toda persona mayor de 65 años para los países desarrollados y de 60 para los países en desarrollo.

Mencionar a las personas adultas mayores es hacer referencia al envejecimiento natural e inevitable del ser humano, es cual es un proceso dinamico,  progresivo e irreversible, en el que van a intervenir conjuntamente factores biológicos, psíquicos, sociales y ambientales. Estos al trabajar en conjunto podrán incrementar  la esperanza  y calidad de vida de la persona; la cual se podrá ir logrando  en la medida que las enfermedades se puedan prevenir o controlar.

De acuerdo al Plan Nacional para las Personas Adultos Mayores(2006-2010), lo clasifican :

Persona adulta mayor independiente o autovalente: es la que es capaz de realizar las actividades básica de la vida diaria: comer vestirse desplazarse asearse bañarse así como también es capaz de realizar las actividades instrumentales de la vida diaria, como cocinar limpiar la casa comprara lavar planchar, usar el teléfono, manejar su medicación, administrara su economía con autonomía mental.

Persona adulta mayor frágil: es quien tiene algunas limitación para realizar todas las actividades de al vida diaria básica.

Persona adulta mayor dependiente o postrada(no autovalente): es aquella que requiere del apoyo permanente de terceras personas. Tiene problemas severos de salud funcional y mental.

Olvidamos lo realmente importante

Es cierto que muchas veces nosotros los jovenes, pensamos en cosas que para realidad del mundo no tiene mucho sentido; nos fijamos si estamos bien vestidos, si tenemos muchos amigos o somos los mas populares del grupo al que pertenecemos; sin embargo en ocasiones hay noticias que nos causan impacto y otra que simplemente pasan desapercibidas. Pero basta con la reflexion sencilla de una persona, para ponernos a pensar en aquello que dabamos por obvio.

Y es verdad rara vez pensamos en los adultos mayores o como les decimos “los abuelitos”, alguna vez te preguntaste ¿que tanta atencion le damos a nuestros abuelitos? o ¿cuantas familias en el Peru, son las que los tienen en un centro especial ?

El escuchar decir adulto mayor lo asociamos a que no pueden controlar sus esfinteres, estan temblando y lo mas usual , se olvidan de todo. Y en su mayoria siempre terminar con alguna dolencia o enfermedad, de la cual casi todos hacemos caso omiso.

Considero que el adulto mayor es igual de importante que un niño, un joven y un adulto, solo que necesita mas atencion y brindarle la calidad de vida que merece, por el tambien fue niño, joven y adulto; es por eso que ahora tenemos la gran tarea de cambiar este pensamiento, cambiar de a pocos la realidad que vive el pueblo, darle la calidad de vida de merece y no dejarlo en “Asilos para ancianos”, que se supone que dan bienestar en salud, pero que  muchas veces olvidamos la parte afectiva.