Aquí les dejo los dos vídeos que encontré sobre ejercicios de estiramiento, y diversos ejercicios que no solo ayudaran a mantenerse saludables físicamente, sino también psicologicamente.
En el primer vídeo podrás apreciar diversas fases: fase inicial, estiramiento, calentamiento, pruebas de resistencia( ayuda mucho al sistema cardiovascular).
FASE INICIAL:ESTIRAMIENTO
FASE FINAL: RESISTENCIA
Espero les guste :)
A mi me gusto es mas hasta podria aplicarlo a mi vida diaria. :)
ResponderEliminarEs bueno este tipo de post, por que es practico y el lector que llega no tiene que chocar contra un monton de texto simplemente entender unpoc y saltar a los videos que estan bien claritos. Sigue asi. Exitos.